解决“春困”的最佳食品排行榜(2) -

2015年02月10日16:09 编辑:传奇养生网

  2、蔬菜:多吃一些富含维生素的时令蔬菜,保证膳食结治疗癫痫病的医院哪家构平衡,这对人体维持正常功能,保持旺盛精力有积极的作用。

  3、鱼和瘦肉:鱼肉不会增加脂肪的堆积,还有健脑作用。科学研究发现,人类进化与吃甘肃权威的三甲癫痫病医院是哪家鱼有关。牛肉、鸡肉等瘦肉富含蛋白质,它们的能量高、脂肪少,经常食用能使人有效保持旺盛的精力,西方人吃牛肉多,所以欧美运动员相比东方运动员更善于长时间的对抗性运动南京治儿童癫痫好的医院项目。

  4、姜:姜有辛辣味,能使身体从内部生热,增强免疫能力,提神健身。

  5、水果和饮果汁:水果中含有丰富的钾,吉林癫痫病治疗医院,治疗方法揭秘它是帮助维持细胞水分的主要矿物质之一。钾的缺乏会使人感到软弱地无力,也会影响注意力的集中,葡萄干,桔子,香蕉,苹果中都富含这种矿物质。