祛湿吃这些菜

1、糙米

糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

癫痫病症状是什么?-align:left;">2、红豆

红豆可增加肠胃蠕动,减少,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。

3、胡萝卜

胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝中医治癫痫病睡眠型的药卜素,和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

4、地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽美。

中卫癫痫病医院哪最好 xt-align:left;">5、山药

山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沉积,避免,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。

6、绿豆

绿豆具清热解毒什么因素导致癫痫、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、素受到破坏而降低作用。

7、牛蒡

牛蒡可促进血液循环、新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便,有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用,长期服用。