腹胀不消化 5招教你“消腹胀气”

适量做做运动

如果是因为暴饮暴食造成的胃胀,腹胀,那么就应该做点舒缓的运动,慢走,散步,做家务都是不错的选择,运动可以帮助加速食物消化,切不可躺着或者坐着,那样会吉林有名癫痫医院加重腹部胀痛。

吃些健胃片

为了缓解腹胀不消化的症状,可以适量吃些助消化的药物。健胃消食片,山楂片,吗叮咛,都能有助加强胃动力。

武汉治癫痫病医院哪家较好>酸性食物帮助分泌胃酸

偶尔积食不消化,可以吃些酸性的食物,例如山楂,橘子,柠檬,这些酸性食物能促进胃酸分泌,加速食物消化的进度。

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助消化的果蔬

通常吃多了不消化,吃果蔬也能助消化。白萝卜,苹果,猕猴桃,大麦茶都可以帮助消化,而且常吃这些食物对身体也特别有益。四川癫痫病哪家医院效果好p>

日常保护肠胃

想要肠胃好,日常要注意养护:不吃生冷的东西,不抽烟不喝酒,避免熬夜,不暴饮暴食...做好以上几点,肠胃健康,少生病。

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