苹果的功效 多吃苹果的六大好处

  苹果是我们生活中常见的水果,可以补充水分,也是我们常吃的,经常吃水果但你了解它的功效吗?吃苹果有哪些好处呢?苹果的功效有哪些呢?下面就来了解一下每天吃苹果的好处吧。

  苹果的功效

  1、增强记忆力

  苹果里面含有丰原发性癫痫具有遗传性吗富的糖、维生素、矿物质等大脑所必需的营养素,而且更重要的是它富含锌元素。可以促进我们的生长发育。

  2、预防糖尿病

  苹果所含的一些物质可以有效的防止胆固醇增高,减少血糖的含量,少量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。

  3、防止老化癫痫病的中医治法p>

  苹果中含的钙质和维生素E,具有利尿美容的功效,可以有助于防止老化。

  4、防治贫血

  常吃苹果还能增加血色素,使皮肤变得细白红嫩,因此,对于贫血患者来说,食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。

  5、增进食欲,益于婴儿生长<郑州哪家医院治疗癫痫效果不错/strong>

  苹果中所含的溶解性磷和铁,易于消化吸收,有益于婴儿生长和发育,还可以预防婴幼儿佝偻病的发生。

  6、防治高血压

  苹果含有较多的钾,较少的钠,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,使之排出体外。因此,常吃苹果或常饮苹果汁,青海癫痫正规医院对于高血压患者很有好处。近年来,欧美及日本等国的医学家研究证明,苹果能像降血脂药物一样,使血液中胆固醇降低。且他们认为,由于苹果本身不含胆固醇,而能促进胆固醇从胆汁排出;加之苹果含有大量果胶,能阻止肠道内胆固醇吸收;苹果在肠道内分解出来的乙酸有利胆固醇代谢,可以减少冠心病的发生和诱发心脏病。由此可见,苹果对于中老年人,特别是胆固醇增高者,着实称得上是理想的水果。