按摩常识 擦法防病健体魄

  按摩二字相信大家都不陌生,按摩主要是根据按摩的手法和轻重来刺激人体穴位,从而达到缓解人们身体的疼痛、促进血液循环、疏通经络的功能。而擦法是按摩摩擦类中的一种手法,这种手法可以帮助人们强身健体。下面就跟着小编的步伐来看看到底什么事擦法吧。

  擦法防病健体魄

  “擦法”是推拿按摩手法的一种,以手指指面、手掌面、大鱼际或小鱼际部分着力,松紧适度地贴于患部皮肤或经络,稍用力下压,上下、左右或画圆地进行往返摩长春治疗癫痫病医院擦,使之产生一定的热量。

  擦法适用于全身各部位,具有行气活血,祛瘀止痛,温通经络,祛风散寒,理气宽中及健脾和胃的作用。

  擦法分为四种

  一是用指面着力摩擦,称为指擦法;

  二是用全掌面着力,称为掌擦法;

  三是用大鱼际(拇指根部)着力摩擦,称为鱼际擦法;

  四是用小鱼际(小指根部)着力摩擦,称为侧治疗癫痫病的方法都有几种擦法。

  其中,指擦法和掌擦法产生的热量较低,鱼际擦法中等,侧擦法产生的热量最高。擦法在中老年调理保健中具有重要作用,只要循序渐进,持之以恒,就能擦出健康,擦出活力。以下举例介绍相关方法:

  1.腰背肌劳损、半身不遂、各种脊柱炎

  患者取俯卧位或屈肘前俯低凳坐位,操作者立其侧。指掌伸直,用小鱼际部着力,紧贴上背部脊柱两侧皮肤进行自上而下连续不断的直线往返式摩擦。此擦法具有全身性温经散寒,吉林女性癫痫病医院祛风活血,壮腰强肾的功效。

  2.腰骶部软组织挫伤、肾虚腰痛、慢性盆腔炎

  患者屈肘前俯坐位或俯卧位,操作者站其前侧。手掌伸直,用全手掌面着力,紧贴腰骶部一侧皮肤,进行向另一侧方向连续不断的直线往返式摩擦。此擦法具有温肾壮阳,行气和血,消肿止痛的功效。

  3.肩周炎、颈肩疼痛综合征

  患者取坐位,操作者立其后侧。一手托住肘部,使患肩癫痫病到底应该怎么治疗外展,另一手掌指并拢,微屈成虚掌,用大鱼际及掌根部着力,在肩背部进行划圆式或自下向上连续不断的直线往返式摩擦。此擦法有温通肩背部经络,活血止痛的功效。

  4.膝关节炎、髌骨软骨病、膑腱炎

  患者仰卧位或伸膝坐位,操作者坐其侧。大拇指伸直,用大鱼际部着力,紧贴膝关节周围的皮肤,进行自下向上(从远端向近端)或自内向外连续不断的呈直线或弧线的往返式摩擦。此擦法对膝关节有温经活血,消肿止痛的功效。

今日热文

频道热荐