吃维生素c一般有什么副作用呢?

维生素C是很常见的一种营养物质,如果人体缺少维生素C的话会引起败血病等严重的疾病,所以很多人平时都会额外的购买很多的维生素C片来吃,但是其实人体的维生素C含量是有限制的,如果太多的话会让身体受不了,反而引起不适,那么具体维生素C会有什么副作用呢?

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维生素C的副作用

1、长期服用每日2~3g可引起停药后坏血病。

2.长期应用大量维生素C偶可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。

3.大量应用(每日用量1g以上)可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(每日用量600mg以上时)、恶心呕吐、胃痉挛。

好处:

一、胶原癲痫患者可以喝安神补脑液蛋白的合成

胶原蛋白的合成需要维生素C参加,所以VC缺乏,胶原蛋白不能正常合成,导致细胞连接障碍。人体由细胞组成,细胞靠细胞间质把它们联系起来,细胞间质的关键成分是胶原蛋白。胶原蛋白占身体蛋白质的1/3,生成结缔组织,构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等,决定了皮肤的弹性,保护大脑,并且有助于人体创伤的愈合。

二、治疗坏血病

那里有治癫痫病血管壁的强度和VC有很大关系。微血管是所有血管中最细小的,管壁可能只有一个细胞的厚度,其强度、弹性是由负责连接细胞具有胶泥作用的胶原蛋白所决定。当体内VC不足,微血管容易破裂,血液流到邻近组织。这种情况在皮肤表面发生,则产生淤血、紫癍;在体内发生则引起疼痛和关节涨痛。严重情况在胃、肠道、鼻、肾脏及骨膜下面均可有出血现象,乃至死亡。

三、预防牙龈萎缩、出血

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健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。牙龈是软组织,当缺乏蛋白质、钙、VC时易产生牙龈萎缩、出血。

所以不管是什么营养物质都要注意适量,不然就会引起反作用,除此之外就是建议你可以经常吃一些新鲜的蔬菜水果,尤其是像柠檬或者是山楂之类的,其中的维生素C含量很高,所以不用额外再吃很多的维生素C片了,除此之外就是不能光补这一种维生素,其他的营养也都要摄取。

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