晚上泡脚时间什么时候最好

我们的脚底汇集了各种经络和各种穴位,特别是脚上有60多个穴位,对于身体肝脏和器官有着密切相关的功效,分为五肝六脏,泡脚可以舒筋活络,还可以改善我们的气血流畅,所以说绝大部分人泡脚都是有好处的,还有很多人不可以泡脚,那么就是老年人,我们来一起了解一下晚上泡脚时间什么时候最好?如何泡脚才天气热会不会影响癫痫病发作了是最养生的呢?

为何晚上9点泡脚最护肾?

之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了良性婴儿肌阵挛癫痫一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。

“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,武汉癫痫病正规医院隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。

泡脚泡多长时间最好?

李文海说,泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长,以半小时左右为宜。由于金属易冷,所以泡脚的容器最好用木盆,其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根黑龙江癫痫医院怎么样、菊花,以起到降火清热的作用。

上文我们了解到了晚上泡脚时间什么时候最好?泡脚不仅可以舒缓血液,特别是冬季白天泡一泡脚,可以舒缓经络,晚上泡一泡脚可以有效的抑制失眠的发生,而且能够解决老年人的高血压疾病,所以说泡脚确实对于身体来说有着不错的功效。