婴儿补钙食谱

婴儿补钙食谱

    婴儿补钙食谱:鱼泥豆腐羹

  食材:鱼弄成泥,豆腐
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  制作方法:将鱼肉洗净加盐、姜,上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐,放入切成小块的嫩豆腐,煮沸后加入鱼泥,再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。

    健康提示随州治疗癫痫的医院,戳进来:鱼肉和豆腐都是高蛋白和高钙食品, 鱼肉含水分高、肌纤维短,它与豆腐结合,钙容易消化吸收。

婴儿补钙食谱

    婴儿补钙食谱:<西安哪个癫痫病医院比较好/strong>虾皮碎菜粥

  食材:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、些许盐。

  制作方法:用温水把虾皮洗净泡软后,切得极碎,加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下,也切得极碎,与鸡蛋调合。等白米粥好了后,放青岛选哪家医院治疗癫痫靠谱入虾皮、碎菜、鸡蛋,略煮2分钟即可。

    健康提示:虾皮含有丰富的钙、磷,小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸,更有利于钙在肠道的吸收。鸡蛋的营养也很全面,蛋黄亦是补钙的良品。