中医养生:一到夏天狂出汗,你需要好好补气了

 

很多人到了夏天的时候,就会出现汗流浃背的情况,这个原因不仅仅是因为夏天的时候天气热,从中医的角度上说,还有其他的原因。

因为天气热,热能够伤津耗气,所以夏天的时候,人们基本上都是会多多少少有一些气虚在里面,因为气的作用主要是固摄作用,气能够固摄津液,汗液也是一种津液,气机充足的时候,汗四川癫痫疾病到哪治疗液就能够被固摄到机体里面,当气机不充足的时候,汗液就会大量的外出。

通常来说,气虚导致的汗出都是在白天,也就是白天出汗是气虚的事情,夜间出汗是阴虚的事情,今天要说的是白天出汗该怎么改善。

针对这种夏天导致的气虚,出现的汗出不止,可以选择补气敛汗的治疗方法,一方面将因为夏天导致的气虚补回来,另一芜湖治疗癫痫病中医院方面固摄着汗液,防止大量汗出有伤身体。

 

推荐一个小方子,方中一般使用的药物有三种,分别是人参5克,麦冬9克,五味子6克,这个药煮成药汤之后,不要按照顿服,而是不拘时服,也就是当水喝,渴了的时候,就喝上一口,一般喝上3天左右,流汗不止的情况就能缓解了。

夏天的沧州癫痫病医院有哪些时候,人都气虚,所以夏天作为养生保健的方法,可以选择补气法,一些常用的补气药可以在夏天的时候做代茶饮,比如黄芪,西洋参片,这些都是可以每天喝上5克左右代茶饮的。

 

西洋参比较贵,针对气虚有热的患者,可以选择西洋参,其他患者可以选择稍微廉价一些的党参和黄芪,效果都是一样的。平时饮食的时候,山药和芡实可以多吃点,这些都是有利于补气的。

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另外,从中医养生的角度上讲,夏天也是要少动的,动则气耗,过量的运动会加重气虚的症状,运动也是要量力而行,不能过于追求运动的量,而忽略了身体状况。

最后提醒各位:人参虽然有很好的补气效果,但是对于高血压、心脏病患者和肠胃病患者来说,可能会有一定的健康风险,需要在医师指导下使用。