血糖波动者空腹吃苹果好吗?

  早上空腹吃苹果并没有坏处,对一个健康的个体来说,在任何时候都可以吃苹果,因为苹果中的成分并不复杂,而且很容易消化,通常来说100克苹果中含有86克的水分,蛋白质0.2克,长治癫痫患者去哪家医院好脂肪0.2克,碳水化合物(糖类)13.5克,膳食纤维1.2克,维生素C4毫克,钙4毫克,钾119毫克等。

  对有胃肠道疾病者,一般需要戒生冷食物,尤其是在早上北京军海医院在那里空腹吃苹果,可能会引起胃的不舒服。

  有血糖波动者。苹果的糖类含量约为13.5%,而且以单糖为主,吸收率较高,在空腹时食用,容易引起血糖的波动。

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  早上空腹吃苹果并没有问题,如果早上只吃苹果就不是很合理了。因为苹果提供的营养成分非常有限,蛋白质、脂肪含量很低,不能满足我们身体在一个早上的需要量,可能会因为能量的不足癫痫病专科医院治疗癫痫病最先进的方法而出现低血糖等不良反应。

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