冬季手脚冰凉怎么办 这些调理方式效果好

导读: 立冬早已过去,严寒的冬季将一步步逼近,每年冬天,都有很多人出现手脚冰冷的情况,无论对手脚采取什么样的保暖措施,都不能让它们产生一点暖意,这到底是什么原因造成的呢?有什么方法可以缓解吗?

  立冬早已过去,严寒的冬季将一步步逼近,每年冬天,都有很多人出现手脚冰冷的情况,无论对手脚采取什么样的保暖措施,都不能让它们产生一点暖意,这到底是什么原因造成的呢?有什么方法可以缓解吗?

  造成手脚冰凉的原因,可以分为两类,一种是非病理性的,主要是由于寒冷的气候让身体内的血管,出现收缩导致血液循环不畅,而位于血液循环保定癫痫病应该如何治疗末端的双手双脚往往首当其冲,由于得不到血液充分的供给,从而产生冰冷的感觉。

  另一种,即为病理性的原因,当身体出现甲状腺功能衰退、糖尿病、红斑狼疮等疾病,或体内缺乏维生素都会导致手脚冰凉的并发症状出现。另外,在中医看来,当身体出现脾胃虚寒、肾阳虚衰时,体内的气血和阳气不足,无法正常输送到四肢末端,造成手脚冰凉的情况出现。

  当出现手脚冰凉的情况时,一定要及时查明原因,如果是因疾病原因造成的,积极治疗,当病情缓解之后,症状自然消退。除此之外,再向大家推荐几种调理方式,一样可以起到缓解作用。

  开封哪个医院治羊癫疯g>适量运动

  每天坚持适量的体育锻炼,能促进血液循环,让位于四肢末端的手脚也能得到血液的充分供给。在运动项目的选择上,俯卧撑、举哑铃、跳绳、慢跑等能充分调动手脚的运动项目,效果更加显著。

  泡手泡脚

  每天用热水对双手、双脚进行浸泡,同样可以有效地促进血液循环,帮助手脚回暖。

  注意保暖

  对于有手脚冰冷问题的朋友,更需注意保暖工作,不但要对双手双脚,全身的保暖一样不容忽视患有癫痫病6、7年了,请问能得到治疗吗?,不给外寒侵入体内提供任何可乘之机。

  除了这些调节方式,从饮食上进行调节,可以让驱寒效果更加显著,下面就为大家推荐几种食疗方式。

  葱爆羊肉

  羊肉性温,不但美味还能暖身,这道葱爆羊肉是食疗的极佳选择。

  首先将羊肉洗净切条,倒入适量的食盐、料酒腌制一段时间;再将大葱切块,并用黄酒、白糖、淀粉、胡椒、食盐等调味,加入清水调成酱汁留有备用;起油锅,倒入羊肉爆炒至羊肉发白后盛出,接着倒入葱蒜等调味爆炒,等爆出香味后再次倒入羊肉,一起翻炒;羊肉成熟后加北京儿童医院癫痫科好不好入葱段和调配的酱汁,翻炒均匀之后,加入适量调味即可出锅。

  姜枣茶

  生姜的味辛性温,是散寒解毒、调理身体的一味良药,暖身的效果极为突出。

  这道姜枣茶只要准备适量的红糖、红枣、生姜;先将大枣、生姜洗净;再在锅中加适量水,放入大枣和红糖,用勺子搅拌均匀,开小火煮;一段时间后将姜丝倒入锅中,再煮几分钟后即可饮用。

  冬季暖身,用上述的调理方式配上这些食疗方式,效果一定更加显著。

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