女孩子生理期吃什么好 推荐适合生理期的6种食物_月经

    女孩子生理期吃什么好是很多人比较关注的健康问题,生理期身体状况不好,各种不良症状需要通过饮食来调理,接下来小编推荐了适合生理期的6种食物如下:

    食物1.芝麻治疗癫痫病医院哪里好r>
    黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,是改善皮肤粗糙的最佳食物。

    食物2.胡桃

&nbs四川癫痫病的治疗哪里医院好p;   民间又称长寿果,含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸,能营养大脑与皮肤,迅速补充体力,有延缓衰老、滋补养颜之功。

    食物3.羊肉

  &nbs佛山市癫痫病中医治疗法p; 羊肉性热,温中暖身,补虚益气,每500克羊肉能提供6427卡热量,而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。

    食物4.鸽肉

    鸽肉含丰富的血红蛋白,脂肪安徽治疗癫痫医院哪家靠谱含量低,蛋白质含量比猪肉高9.5%,而又比鸡肉更易消化吸收,因此民间有“一鸽九鸡”的说法。

    食物5.淡菜