专家教你如何自制清肺汤_生活指导_保健

  如何

  一、雪耳百合排骨汤

  原料:雪耳75克,百合100克,排骨500克。

  做法:将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸,煲3小时。

  二、桑百皮百合排骨汤

  原料:桑百皮50克,百合75克,排骨500克。

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  做法:将上述选料清洗干净后加水,然后一并放进煲内煮沸,煲一个半小时。

  三、润肺银耳羹

  原料:银耳5克,冰糖50克。

  做法:将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头,拣去杂质;将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止。

  四、润肺豆浆粥

  原料:豆浆1沈阳癫痫的医院那好000克,糯米100克,白糖适量。

  做法:将糯米洗净放入锅中,加水适量,武火烧沸后改用文火慢慢熬煮,煮至米粒开花时倒入豆浆,继续熬10分钟,加白糖适量即可。

  

  雪梨

  食物简介:含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。

  清肺原理:白色入肺,故白色食物都对肺有。雪梨水癫痫如何治疗效果才好份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。

  萝卜

  食物简介:肺脏的排毒。

  清肺原理:大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都是不错的选择。

  蘑菇

  食物简介:提高肺脏抗毒能力。

  清肺原理:在干燥的情况下,肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功那么癫痫病是如何引起的呢效,可以帮肺脏抗击毒素。

  黑木耳

  食物简介:黑木耳中富含的植物胶原成分,具有较强的吸附作用。

  清肺原理:可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外,从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。

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(责任编辑:彭志兴)