警惕:睡眠不佳可诱发糖尿病_调节改善_保健

 

  研究人员选择了11位作为研究对象,在实验的第一个晚上让他们睡8个小时,此后的6个晚上每晚睡4个小时,最后7个晚上睡2个小时长春能治疗癫痫病比较好的医院

  研究人员在不同的时段对这些接受实验者的身体新陈代谢速度,及影响血糖浓度的荷尔蒙皮质醇水平和心跳等指标进行测量。结果发现,在研究工作结束后,全部测试对象的血糖水平均上升。这些人的荷尔蒙也出现失调。所出现的这些情况,都小孩癫痫好治吗是衰老的征兆,而且是导致肥胖、、高血压及心脏病等病的高危因素。睡眠需求的多少因人而异,充足睡眠的标准是人在醒来之后感到已得到充分的休息。睡得多并不一定睡得好,要讲究睡眠的质量。

  人们在对待睡眠问题上有许多误区,还有许多武汉治癫痫效果好的医院人以那些极少的杰出人物为学习的榜样,如:爱迪生每晚只睡一二个小时,英国前首相撒切尔夫人每晚只睡4个小时。另外,丰富的夜生活使得人们每晚平均的睡眠时间越来越短,由过去的9小时减少至目前的7.5小时,一些睡得少的人每晚睡眠的平均时间更少于5小时。专治癫痫医院看来,人要保持青春不老并防止,除了要保持心胸开朗之外,多睡点觉,是很有效的。尤其是人到中年,有糖尿病等家族史的人更不能忽视睡觉。

(责任编辑:豆豆)